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ダイエット成功の秘訣。ジャンクフードを制限しない

本連載では、ガイズ氏が語る「減量を持続させる小さな習慣」を、30日間にわたってご紹介していきます。

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私は、健康によくないものを食べることに制限を設けていません。どれだけ食べてもかまわないと自分に許しています。でも、実際にそうすることを選ぶことはほとんどありません。

(スティーヴン・ガイズ著『小さなダイエットの習慣』183ページより引用)

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